Cap vers ZEN911
SOIGNER AUTREMENT
une voie alternative vers la prévention de la santé pour les milieux qui vivent en mode urgence.
Par Karine hall
Infirmière coach santé bien-être
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Pourquoi cette conférence ? Cette conférence est conçue pour aider vos professionnels et gestionnaires à mieux gérer leur stress, optimiser leur énergie et développer des stratégies de bien-être durable. En améliorant leur équilibre personnel et professionnel, ils deviendront plus engagés, efficaces et inspirants pour leurs équipes.
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Dans un monde professionnel en constante évolution, le bien-être des professionnels et des gestionnaires est un levier essentiel pour une entreprise performante et durable. Le stress, la charge mentale et les responsabilités accrues peuvent impacter leur efficacité et leur motivation. Ralentir un instant pour reprendre le bon cap, se reconnecter à soi et reprendre le contrôle un pas à la fois. Passer du pilote automatique à des choix conscients pour prévenir l’épuisement.
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Dans un monde professionnel en constante évolution, le leadership conscient invite les gestionnaires et professionnels à diriger avec clarté, empathie et alignement. Cette conférence propose une exploration des principes du leadership fondé sur la pleine conscience, offrant des outils concrets pour cultiver la présence, réguler le stress et favoriser une communication authentique. À travers des exercices pratiques et des réflexions guidées, les participants apprendront à reconnaître leurs automatismes, à développer leur intelligence émotionnelle et à inspirer leurs équipes par un leadership plus humain et inspirant. Cette approche permet non seulement d’accroître la performance collective, mais aussi de créer des milieux de travail plus équilibrés, bienveillants et porteurs de sens. Diriger sans s’oublier et créer un climat plus humain, même sous pression
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Journée ateliers retraite ZEN sur demande. ½ journée ou journée complète.
Lieu en forêt, relaxant et luxeux décor près de Morin-Heights
Conférences et Formations pour entreprises
Mon objectif est d’outiller les individus et les organisations afin qu’ils puissent évoluer avec plus de calme, de clarté et d’équilibre, même dans les environnements les plus exigeants.
Retrouve ton pouvoir
TU ES LE CAPITAINE DE TA DESTINATION!
Nous sommes une accumulation de choix. TOUT commence par toi!
CORPS-ESPRIT-COEUR
C'est en changeant aujourd'hui nos vieilles habitudes que nous devenons demain la personne que nous souhaitons être.
🔹 Avoir du temps de qualité avec sa famille sans être mentalement épuisé.
🔹Se sentir efficace au travail sans s’épuiser
🔹 Être reconnu comme un leader calme, inspirant et bienveillant
🔹 Développer une résilience intérieure face au stress et aux changements.
Tu cherches à donner un sens à ta vie et à ton travail ?
Tu désires placer TA santé en priorité ?
JE PEUX T'AIDER!
Mieux gérer son stress
UNE VIE
AVEC PLUS DE SENS
La santé commence quand on reprend conscience.
Infirmière clinicienne de formation, j’ai œuvré dans des environnements où l’urgence, la pression et le stress font partie du quotidien. J’ai vu, de l’intérieur, les impacts réels du stress chronique sur la santé physique, psychologique et humaine des professionnels particulièrement dans les milieux exigeants.
ZEN911 est né de ce constat : on ne peut pas continuer à performer en mode urgence sans en payer le prix.
À travers des conférences et des interventions en entreprise, j’accompagne les organisations, les gestionnaires et leurs équipes à mieux comprendre le stress, à développer la conscience de soi et à reprendre le pouvoir sur leur santé.
Mon approche est humaine, concrète et préventive. Je crois profondément que la santé se cultive un petit pas à la fois, par des choix conscients et des habitudes de vie réalistes, adaptées à la vraie vie et aux milieux de travail sous pression.
ZEN911 s’adresse aux milieux qui veulent prendre soin de leurs équipes avant que l’épuisement s’installe, et qui comprennent que la performance durable passe par la santé globale de l’humain.
J’enseigne l’importance de la conscience, du pouvoir personnel et de l’énergie vitale pour se mettre en action et prendre soin de soi, durablement. Parce que la santé ne se transforme pas du jour au lendemain : elle commence toujours par un petit pas, par des choix simples et par de saines habitudes de vie.
Ma mission : offrir une voie alternative vers le mieux-être, pour "SOIGNER AUTREMENT".
J’ai créé ZEN911
Des outils ZEN
Nouvelle version
Guide e-book
5 jours pour se prioriser, prendre soin de soi.
Ma chaîne youtube
Méditations
Masterclass
Viens voir mes vidéos.
LIVRE D’ÉCRITURE ZEN
NOUVEAU
Commande ton livre d'écriture et de gratitude
Créer LA vie dont tu as rêvé!
NOUVEAU PODCAST
à venir 2026
Soigner Autrement
Santé
Le corps guérit avec le jeu. L'esprit guérit avec le rire et l'âme guérit avec la joie!
Nature
Aucun homme n'a jamais imaginé à quel point le dialogue avec la nature environnante affectait sa santé et ses maux.
Henry David Thoreau
Authenticité
Sois toi-même!
Les autres sont déjà pris... Sois ton meilleur ami!
L'outil le plus puissant c'est toi!!!
Liberté
DÉCIDER!
c'est d'être libre!
L'indécision est une torture.
Jen Sincero
Il était une fois...
Il n'y a pas si longtemps, je me sentais à bout, stressée, fatiguée et anxieuse. Je n’arrivais plus à exercer tous mes rôles comme femme, professionnelle, maman et amoureuse. Tout allait trop vite et tout était trop demandant! J’étais complètement épuisée. Je ne prenais plus aucun temps pour moi, pour le sport, et pour bien manger. J’étais là mais pas là, je n’étais pas connecté au moment présent.
Je suis tombée en arrêt santé pour burn-out! J'ai appris par cet arrêt que je devais prendre soin de moi et que je devais m’arrêter pour ralentir et pour m’y retrouver. J'ai trouvé la solution grâce à la pleine conscience et au développement personnel.
Je peux te comprendre! La santé c'est un bien-être physique, mental et émotionnel. Je peux t'aider à vivre ta vie plus “zennement”, à profiter de chaque instant afin de trouver le bonheur à l’intérieur de toi et ainsi élever ton bien-être!
J'ai choisi de soigner autrement en étant infirmière coach santé bien-être et enseignante de pleine conscience !
Es-tu prêt(e) à prendre le temps pour ta santé, pour ton bien-être et pour prendre soin de toi?
Embarque avec moi sur mon voilier santé afin qu’on puisse vivre cette belle aventure ensemble. Mais surtout, fais-le d’abord et avant tout pour toi.
J’aimerais crier haut et fort que tu es maître de ta destination. Tu es le capitaine! C’est toi qui tiens la barre! Profite du bonheur!
crédit photo: Mona Larochelle
